스파테라피

스파테라피의 건강상 5가지 장점

스파테라피에는 마사지, 허브 테라피, 아로마 테라피, 컬러 테라피, 물 테라피, 안면 테라피, 즐런스웨디시, 네일 케어, 왁싱과 같은 다음의 테라피들이 포함된다. 스파 요법은 전 세계 구석구석에서 찾아볼 수 있다.

스파테라피의 건강상의 이점

스파테라피는 지친 몸을 건강하게 하고, 정신을 되살리고, 기운을 북돋우는 등 다양한 건강상의 이점을 제공한다. 그것은 또한 다음과 같은 질병의 증상의 강도를 줄이는 데 도움이 된다. 

고혈압을 다스리는 스파 요법의 이점 –

마사지와 허브 요법과 같은 스파 요법 중 일부는 혈액 순환을 좋게 하고 혈압을 낮추는 데 도움을 준다.

근육 경련 치료에 있어 스파 요법의 건강상의 이점 –

마사지 요법과 물 치료는 근육 경련을 줄이는 데 도움이 된다. 통증과 뻣뻣함은 근육 경련의 증상 중 일부이며 마사지는 근육을 풀어주고 통증을 완화하는 데 도움이 된다.

불안 –

마사지와 아로마테라피와 같은 스파 테라피는 불안감을 완화시켜 정신 건강상의 이점을 제공합니다.

스트레스 해소제로서의 스파 테라피

스트레스는 신체적 스트레스나 정신적 스트레스의 한 형태일 수 있다. 마사지와 같은 스파 요법은 육체적 스트레스를 완화시키는데 중요한 역할을 한다. 마사지는 지친 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 마사지는 혈액순환을 좋게 하고 통증을 줄이는데 도움을 준다. 정신적 스트레스에 대한 스파 요법의 건강상의 이점에 대해서는 마사지와 아로마 테라피, 아쿠아 테라피, 허브 테라피가 정신적 스트레스를 줄이고 마음을 편안하게 하며 우울증을 극복하는데 도움을 주며 스트레스를 풀어야 할 경우 숙면을 촉진하는 데 긍정적인 역할을 한다.

스파 테라피로 면역 체계 구축

마사지와 허브요법은 면역체계의 기능을 향상시킨다.

근막통증 –
마사지 요법, 아쿠아 요법, 아로마 요법과 같은 스파 요법은 근육통이나 아픈 근육의 염증을 줄여준다.

섬유근육통 –
마사지 치료, 아쿠아 요법, 아로마 요법은 근육통, 근육통 등의 염증을 줄여준다.

류마티스 및 골관절염 –
아쿠아 요법과 마사지 요법은 류마티스 관절염과 골관절염으로 인한 근골격계 통증을 줄여준다.

두통 –
아로마 테라피, 허브 트리트먼트, 아쿠아 테라피는 두통의 강도를 낮춘다.

당뇨병 –
마사지 치료와 아쿠아 요법은 당뇨병 환자의 탄수화물 신진대사를 개선하고 혈당 수치를 낮춘다.

레이노병 –
마사지 요법, 아쿠아 트리트먼트, 아로마 테라피와 같은 스파 요법은 레이노 병으로 고통 받고 있는 환자의 관절 통증을 줄여준다.

다발성 경화증 –
마사지 요법과 아쿠아 요법은 다발성 경화증 통증을 완화하고 근육 경련을 완화하며 관절 운동을 약간 개선한다.

심장병 –
스파 요법은 말초 혈관 저항을 줄여 심장 기능을 향상시킵니다.

골반 통증 증후군 –
스파 테라피의 다른 형태인 마사지 요법, 요가 요법, 아쿠아 요법은 골반 혈류 개선과 통증에 대한 내성을 높여 골반 교감 통증을 줄이는 데 도움이 된다.

좌골신경통 –
요가, 마사지, 아쿠아 테라피와 같은 스파 요법은 허리와 다리 통증을 줄여준다. 요법은 또한 등 근육을 강화시키고 척추관절의 움직임을 개선하는데 도움을 준다. 깊은 조직 마사지는 피리폼 증후군 치료에 꽤 도움이 된다.

스파테라피 치료를 받기 전에 몇 가지 사항을 고려하는 것이 중요합니다. 기억해야 할 것은 특정 스파 치료에 다른 신체들이 다르게 반응하기 때문에 누군가를 위해 효과가 있는 특정 스파 요법이 여러분을 위해 효과가 필요하지 않다는 것입니다. 스파를 하는 동안 불편함을 느낀다면 즉시 치료를 중단하세요. 만약 여러분이 지병이나 심각한 병을 앓고 있거나 스파 치료를 받기 전에 임신 중이라면, 항상 지역 의사와 상의하세요.

에센셜 오일은 매우 농축되어 있기 때문에 먼저 희석하지 않고 피부에 직접 발라서는 안 됩니다. 에센셜 오일은 절대 마셔서는 안 된다. 몸의 해독을 위해 행해지는 런피플 스파 치료는 메스꺼움, 두통, 근육통, 피부 발진 등의 부작용이 있다. 신체의 자연스러운 해독 과정을 지원하기 위해 물을 많이 마시는 것이 권장된다.

제품을 피부에 바르기 전에 제품에 대한 설명서와 라벨을 항상 읽으십시오. 특정 제품에 민감하거나 알레르기가 있는지 확인하기 위해 피부에 패치 테스트를 실시해야 합니다. 피부에 자극이 있으면 각질 제거 제품을 사용하지 마십시오. 스파 시술 전에 항상 물의 온도를 점검하여 부당한 화상을 방지해야 합니다.

 

스파테라피 제품 도구

 

가정에서 스파테라피 치료의 이점을 얻는 데 필요한 스파 제품 또는 스파 도구

스파 도구와 제품은 가정에서 쉽게 보관할 수 있습니다. 이상적인 스파 환경을 갖추고 스파 테라피의 장점을 이끌어내기 위해서는 장소를 깔끔하게 정돈하고 라벤더 물에 씻은 부드러운 플란넬 시트와 함께 아로마 테라피 디퓨저와 양초에 투자해 고급스러운 스파의 분위기를 연출해보자. 스파 트리트먼트는 일반적으로 피부를 클렌징하고 촉촉하게 하는 것을 포함하기 때문에, 다른 필수적인 제품들은 긴장을 풀고 활력을 주는 향기가 나는 샤워젤과 바디 로션이다. 호호바나 아몬드 등 에센셜 오일과 섞기 위한 중성 오일도 마사지를 위해 필요하다.

항상 당신이 편한 에센셜 오일, 특히 냄새를 사용하세요. 당신을 불편하게 하는 제품들은 그만 쓰세요. 소금과 설탕 스크럽은 여러분의 피부에 유용합니다. 다른 제품으로는 바스솔트, 머드 바디&페이스 마스크, 바디버터, 항산화 보습제, 보충 샴푸와 린스 등이 있다. 또 다른 중요한 아이템은 혈액 순환을 개선하고 각질을 제거하는 데 도움을 주는 로프입니다. 다른 필요한 도구는 몸과 얼굴을 위한 브러시, 솜 볼, 손톱 완충재, 발 파일, 에머리 보드, 부미스 스톤과 오렌지 스틱, 손싸개와 발 부티, 눈과 목 베개 등입니다.